ليس كل الغذاء آمن و مضمون أثناء الحمل..يوجد بعض الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من المواد الكيميائية
..التي قد تؤثر على نمو الجنين.. و بعضها قد يسبب اصابة بتلوث أو مرض معدي ..وله الأثر السلبي على الجنين
_ماهي الأغذية التي يجب تجنبها أو تجنب الأكثار منها ..أثناء فترة الحمل؟؟
عليك عزيزتي.. بالحد من الأكثار من شرب القهوة و الشاي الأحمر ..لاحتوائهما على مادة الكافين
و هي مادة منبه ..وسهلة الوصول الي الجنين عن طريق المشيمة , و تؤثر على نبضات الجنين
و تقول بعض الدراسات ..أن شرب أكثر من 300 جرام من مادة الكافين ( فنجان القهوة يحتوي على 150 جرام ) قد يسبب في الأجهاض في الشهور الأولى و بطئ في نمو الجنين في الشهور الوسطى و المتقدمة
ملاحظة
مادة الكافين متواجدة أيضا في الكولا و الشوكولاتة
_قرأت في أحدى المجلات أن كبد الخروف تحتوي على فيتامين ب الذي يقي من بعض التشوهات ..
هل هذا صحيح؟؟؟
الكبد ..عزيزتي الحامل ..مصدر جيد للبروتينات و الحديد و بعض الفيتامينات..ومنها كما قلتي فيتامين ب
(يقي من بعض التشوهات) و لكن لا ننسى على احتوائها فيتامين أ و هو ايضا يساعد على النمو الطبيعي للجنين..ولأن فيتامين أ يوجد بكمية كبيرة ..نصحت أغلب دراسات التغذية ..تجنب الأكثار من أكل الكبد أثناء الحمل للوقاية من الآثار السلبية لفيتامين أ ( تشوهات خلقية)..وكما نشرت هذه الدراسات ..على أن الجنين قادر على صنع فيتامين أ بنفسه من المواد الخاصة لذلك..المتواجدة في الخضروات الخضراء ..التي تتغذي بها الأم..
.
_ هل يجب أن أتوقف أكل الكبد أثناء الحمل؟؟
لا بل عدم الأكثار منها فقط ..يكفيك مرة ..أقصى حد مرتين في الأسبوع
انتظريني عزيزتي الحامل
مازال للحديث بقيـــــــة
للدكتورة نائلة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق